现代人最好的运动---骑自行车
现代人最好的运动---骑自行车随着人口老龄化和高龄化，我国已经步入了老年社会。到今年底，60岁以上的老人将超过2亿，其中，40%老人受抑郁困扰，54%老年人患高血压，失能老人3300多万，疾病已完成了从传染性疾病向慢性病的疾病模式转变。随着经济的发展，生活方式的改变和老龄化的加速，高血压、糖尿病、冠心病、恶性肿瘤等慢性疾病发病率和患病率呈快速上升趋势，其致残率、致死率之高，严重影响患者的身心健康，给个人、家庭和社会带来沉重的负担...据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能借腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
单车是需要大量氧气的运动，权威医学专家说：“老年人一周至少要有３次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以９英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
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事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
骑自行车燃烧脂肪：
现代社会大家都为了健康参加健身俱乐部、登山、慢跑步，但是年老者、肥胖者、家庭主妇等为了身体状况、时间限制不能参加运动。但骑自行车就可以达到运动、减肥的目的，而且没有废气符合环保条件。但是散漫的骑行是得不到健康、减肥的效果。有目的骑法才能达到健康、减肥的效果。一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。
跑步是一种好的运动，但是年老，体重过多、腿部没有力气的人、患心脏病的人不能推荐，跑步着地时有160公斤的冲击，骑自行车推下脚踏时只有39公斤的冲击，可以轻松地恢复疲劳的效果。运动大多不见得燃烧脂肪，只燃烧糖和糖原。骑自行车是能消耗热量的有氧运动。 崔克的宗旨是：照顾好我们的客人，同时我们也相信自行车拥有非常强大的力量：对抗气候变化，减少交通拥堵，改善身体健康。成为我们家族的一员 我们相信自行车的力量崔克自行车世界上最好的自行车，环法大赛九次冠军，自行车中的劳斯莱斯！ 环保 就是玩不起！ 顶顶 我每天都在骑。
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